Co je FOMO a jak se ho zbavíte?

Je to opravdu on? Co má dnes na sobě? Co se stalo minulou noc "tam někde". Jaký je nejnovější trend? Jak vypadat jako "ona"? Nejlepší způsob, jak zhubnout?

FOMO = fear of missing out neboli strach z promeškání – je to do značné míry dojem, že ostatní se baví víc, žijí lepší životy nebo zažívají lepší věci než my sami. Máme pocit, že bychom právě teď mohli dělat mnohem lepší věci či být na mnohem lepším místě. FOMO je stav, kdy si dotyčný myslí, že přichází o něco důležitého, co jiní právě teď zažívají. Informací je v dnešní internetové době přehršel, jsme doslova bombardováni novinkami, nutně potřebujeme vědět vše, jako co se stalo támhle Magdě v Horní Dolní a náš mozek se s tou zátěží snaží pracovat.

Sociální média jsou jakousi platformou pro vychloubání. Můžete tam vidět všechny události, které jste nestihli, všechny produkty, které jste si nekoupili, všechny destinace, které jste neviděli, a všechna dokonalá jídla nebo těla, která nemáte. Zdá se, že se zde soutěží o to, kdo je nejšťastnější - pouze však vizuélně. Díky tomu lidé získávají pocit, že nežijou dostatečně. Bohužel to může vést k depresím, úzkostem, pochybnostem o sobě a ještě horším věcem.

Povězte, upřímně, vidíte se v tom také?

3 DŮVODY, PROČ SI STANOVOVAT CÍLE A NE PŘEDSEVZETÍ

Pravda je, že vždy bude něco, co nám „chybí“, ale tak to mají i ostatní, není možné to všechno poznat, vidět, zažít!

Jak se s tím vypořádat?

Převeďte svou pozornost jinam – přestaňte se soustředit na to, co vám chybí, a raději přijměte to, co máte nebo co jste již udělali. Pokud máte tendenci zapomínat, pak si začněte psát deník nebo si vytvořte sešit plný fotek a vzpomínek, velmi rychle tak uvidíte, co všechno jste udělali a dokázali. Pokud jde o sociální sítě, přestaňte sledovat lidi, kvůli kterým se cítíte špatně či dokonce upadáte do depky či sebelítosti – zablokujte si je, pokud musíte, a zaměřte se pouze na takové účty, které vás inspirují. a dodávají energii. Nebo ještě lépe proveďte úplný DIGITÁLNÍ DETOX. Jedna pravda na závěr – ikdyž vy o sobě či svém životě pochybujete, pak vězte, že se najde někdo, kdo vám váš život či vaše činy závidí, někdo pro koho jste třeba dokonce inspirací. PAMATUJTE, že štěstí lze nalézt uvnitř nás, ne tam venku.