Co bych si přála vědět jako prvorodička: Jak najít klid v mateřském chaosu
- 16. 1. 2023
- Minut čtení: 4
Možná jste se na roli matky připravovaly roky, nebo jste do ní skočily rovnýma nohama jako já. Ať už je vaše cesta jakákoli, jedna věc je jistá: vaše očekávání budou téměř vždy vypadat úplně jinak než realita.
Kdybych měla jedno jediné přání, které by se mi mohlo splnit, bylo by to vrátit se do prvních měsíců svého mateřství a prožít je znovu – ale tentokrát s mnohem lehčím srdcem. Když se ohlédnu zpět, ty týdny nebyly jen rychlé; byly neuvěřitelně stresující. Byla jsem neustále plná otázek, strachu, zmatku a tichého zoufalství.
Pokud právě sedíte na zemi v dětském pokojíčku a cítíte se naprosto vyčerpaná, zhluboka se nadechněte. Tady je 5 věcí, které bych si přála, aby mi tehdy někdo řekl – věci, které vám snad přinesou klid v duši, který jsem já tehdy neměla.
Všechno chce svůj čas (A „odborníci“ nemají vždycky pravdu)
V začátcích jsme hrozně bojovali s kojením a upřímně řečeno, vůbec jsme nemuseli. Kdyby se mi tak tehdy někdo podíval do očí a řekl: „Kojit dvacet minut je naprosto v pořádku. Kojit jen z jednoho prsu – nebo z obou – během jednoho krmení je v pořádku. A je naprosto, stoprocentně v pořádku dát umělé mléko, pokud to tak cítíš.“
Místo toho jsme byli tlačeni tabulkami a rigidními plány. Byla jsem v neustálém stresu, sledovala hodiny a kontrolovala, zda už nastal čas krmení, nebo zda už uplynula ta magická tříhodinová hranice.
Moje laskavé připomenutí pro vás: Schovejte hodinky. Nalaďte se na své miminko a poslouchejte své vlastní instinkty. Pokud vaše dítě roste a prospívá, krmte ho, jakkoli a kdykoli chce. My dospělí taky jíme někdy víc, jindy míň a nikdy nečekáme, až odbije přesná hodina. Důvěřujte svému tělu a důvěřujte svému miminku.
Růstový spurt a „cluster feeding“ jsou normální (Je to jen fáze)
Když chce vaše miminko najednou pít každou hodinu, je neuvěřitelně snadné propadnout panice a pomyslet si: „Přicházím o mléko.“ Ve většině případů jde ale o klasický růstový spurt doprovázený takzvaným cluster feedingem (časté krmení v krátkých intervalech).
Vaše miminko prostě v daném období hrozně rychle roste. Tím, že chce neustále pít, si přirozeně říká vašemu tělu, aby zvýšilo produkci mléka. Pokud dokážete vydržet pár dní a prostě se přizpůsobíte tempu dítěte, vaše tělo se samo adaptuje.
Kdy je potřeba mít se na pozoru: Jediné chvíle, kdy je opravdu namístě řešit, zda máte dostatek mléka, jsou ty, kdy miminko nemá dostatek počůraných plen za den, nebo pokud nepřibírá na váze tak, jak by podle lékaře mělo. Jinak věřte procesu.
Hormonální horská dráha je realita (Buďte k sobě laskavá)
Hormony, měnící se tělo, náhlé padání vlasů... Poporodní období je divoká jízda. Jsem nesmírně vděčná, že můj manžel stál pevně po mém boku, protože byly dny, kdy jsem chtěla utéct sama před sebou.
Začala jsem plakat úplně odnikud, naprosto přesvědčená, že jsem ta nejhorší máma na světě. V jednu minutu jsem žasla nad tím, co všechno moje tělo dokázalo stvořit, a o deset minut později jsem se podívala do zrcadla a nenáviděla ho. I když fyzické známky porodu časem zmizely, vybudovat si znovu sebevědomí trvalo dlouho.
A pokud teď každý den vidíte hřeben a odtok ve sprše plný vlasů – vím, jak moc to bolí. Člověk má pocit, že ztrácí kus sebe. Ale prosím, pamatujte: vaše tělo jen znovu hledá svou rovnováhu. Je to dočasné. Stále jste krásná a odvádíte neuvěřitelnou práci.
Miminka si tvoří vlastní rozvrh
Pojďme si promluvit o dětském spánku. Naše miminko nikdy nezapadalo do těch dokonalých tabulek z knížek typu „dítě by mělo spát přesně takhle a v tento konkrétní čas“.
Přečetla jsem až příliš mnoho článků o tom, jak spánkově trénovat, jak děti musí usínat samy a varování, že je nesmíte uspávat houpáním nebo u kojení, jinak si na to zvyknou a „zkazíte je“.
Chcete vědět, co ze všech těch rad vzniklo? Stresovalo to mě. A protože jsem byla ve stresu já, stresovalo to i moje miminko! Nikdo z nás nespal a vůbec nic nefungovalo.
Pak jsem ale narazila na jeden krásný text, který změnil všechno: Vaše miminko se právě narodilo do obrovského, hlasitého a strašně rychlého světa. Vy, mámo, jste tou jedinou bezpečnou kotvou v jeho malé bublině. Nebudou miminky navždy. Jednoho dne budou moc cool na to, aby vás na veřejnosti vůbec objali, a budou mít svůj vlastní život. Takže dělejte to, co pro vás a vaši rodinu funguje nejlépe právě teď. Pro nás to znamenalo usínání u prsa a společný odpolední spánek v jedné posteli.
Možná nebudete své miminko milovat hned (A je to v pořádku)
Tohle je snad největší tabu ze všech. Když se můj syn narodil, necítila jsem ten okamžitý, ochromující příval magické lásky a cítila jsem se kvůli tomu strašně provinile. Pořád jsem přemýšlela, jestli jsem normální. Leželo vedle mě krásné, zdravé miminko – to, za co by jiní dali cokoli – a já v sobě marně hledala ty hluboké city, které známe z hollywoodských filmů.
Jenže na porodním sále to nejsou vždycky jen slzy štěstí. Někdo mi hned po porodu řekl, že vypadám hrozně šokovaně – a upřímně, přesně tak jsem se cítila. Přijdete do nemocnice s obrovským břichem, projdete si šílenou bolestí a najednou na vás položí malé, mokré, slizké stvoření a řeknou, že je vaše. Jen jsem na něj koukala a můj mozek nedokázal pobrat, jak mohly dvě buňky za devět měsíců vytvořit celého nového člověka.
Pokud ten obrovský příval lásky neucítíte hned, prosím, netrestejte se za to. Láska přijde a poroste. Poroste, když se na vás poprvé usměje, když vás svýma malýma ručičkama chytí za tváře a když se vám hlavičkou zavrtá do vlasů.
Jste tou nejlepší mámou pro své dítě
Mateřství je cesta, na které se učíme pouštět dokonalost. Chyby, o kterých si myslíte, že je dnes děláte, jsou jen kroky k nalezení vašeho vlastního, jedinečného rytmu. Nemusíte být dokonalá matka z učebnice. Stačí, když budete svá.
Co je ta jedna věc, kterou byste si přály vědět předtím, než jste se staly mámou? Pojďme vytvořit bezpečné a podpůrné místo pro budoucí maminky dole v komentářích!
Komentáře