Cestování v těhotenství: Co dělat a čemu se vyhnout (vlastní zkušenost)
- Jul 31, 2022
- 2 min read
Updated: Mar 24
Plánujete letní dovolenou s bříškem a hlavou vám vrtá, jestli je cestování v těhotenství dobrý nápad? Možná se ptáte, zda je bezpečné vyrazit k moři, když čekáte miminko. Odpověď zní: Ano, rozhodně! Těhotenství neznamená, že musíte strávit léto doma u větráku.
Cestování v těhotenství má sice svá specifika, ale s trochou plánování si ho užijete naplno. Tady je pár věcí, na které byste neměly zapomenout, než si sbalíte kufry.
Jak se cítíte? (To nejdůležitější pravidlo)
Než začnete řešit letenky, zeptejte se samy sebe: Jak mi doopravdy je? Každé těhotenství je jiné. Zvažte, jak se cítíte v cizím prostředí, kolik toho ujdete a co na to říká vaše bříško.
Konzultace s lékařem: Tohle je krok číslo jedna. Pokud je vaše těhotenství bez komplikací, pravděpodobně dostanete zelenou.
Poslouchejte své tělo: Pokud vás trápí bolesti nebo únava, raději zvolte klidnější destinaci.
Kdy už je na cestování pozdě?
Sama jsem jela autem do Itálie ve 34. týdnu (polovina 8. měsíce). Zvládla jsem to skvěle, ale měla jsem malé bříško, neřídila jsem a nic jsem nelámala přes koleno. Má to ale jeden háček: pojištění.
Většina pojišťoven vás v takto pokročilém stádiu už nepojistí. Pokud by došlo k předčasnému porodu v zahraničí, náklady byste musely hradit samy – a věřte mi, to by byla hodně drahá dovolená.
Pozor na limity aerolinek:
Každá společnost to má jinak. Například:
Emirates: Přijímají těhotné standardně do 29. týdne.
Lufthansa: Můžete letět až do 36. týdne bez lékařského potvrzení.
Tip: Vždy si ověřte aktuální podmínky konkrétní aerolinky před nákupem letenky.
Kam vyrazit (a čemu se vyhnout)
Výběr destinace je klíčový. Vyhněte se místům se špatnou úrovní zdravotnictví nebo zemím, kde hrozí zvýšené riziko otrav z jídla (např. pouliční jídlo nebo voda v Egyptě).
Stopka pro vedra: Blízký východ v létě není pro těhotné to pravé. Přehřátí je nebezpečné pro vás i pro miminko.
Ideální volba: Hledejte místa, kde se můžete zchladit v moři nebo bazénu a kde máte jistotu kvalitního jídla.
Na cestě: Letadlo vs. Auto
Tipy do letadla:
Rezervujte si místo do uličky, abyste mohly kdykoliv na toaletu nebo se protáhnout.
Nezvedejte těžká zavazadla.
Pijte hodně vody a dělejte cviky s kotníky, abyste předešly otokům.
Tipy do auta:
Auto je často pohodlnější – odpadá stres z check-inu a riziko nevolnosti z výšek.
Můžete kdykoliv zastavit, protáhnout se nebo se dokonce vrátit, kdyby vám nebylo dobře.
Zkuste sedět v úhlu 90° nebo si podložit záda polštářkem.
Pásy mějte zapnuté vždy, i s velkým bříškem (existují speciální adaptéry pro těhotné).
Moje osobní lekce na závěr
Buďte připravené na to, že miminko se může rozhodnout přijít na svět kdykoliv. Já jsem strávila čtrnáct dní v Itálii, vše vypadalo v pořádku, a přesně dva týdny po návratu jsem v 36. týdnu porodila.
Doma v Česku mi vše pokrylo pojištění, ale kdyby se to stalo o pár dní dříve v Itálii... no, raději nedomýšlet. Užívejte si, ale buďte zodpovědné!
